ఆరోగ్యం
-
వేసవిలో చర్మ సంరక్షణ…తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలివే
వేసవి కాలంలో సూర్యరశ్మి తీవ్రత అధికంగా ఉండటం వల్ల చర్మం అనేక రకాల సమస్యలకు గురవుతుంది. భానుడి ప్రతాపం నుండి చర్మాన్ని రక్షించుకోవడానికి సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం…
Read More » -
డెల్టాయిడ్ కండరాలకు వ్యాయామం ఇచ్చి, 3డీ భుజాల ఆకృతిని సాధించే వర్కౌట్లు
ఓవర్హెడ్ బార్బెల్ ప్రెస్ (ది ఫౌండేషన్) మీ పై ఛాతీ నుండి బార్బెల్ను పూర్తిగా లాక్ అవుట్ చేసే వరకు పైకి లేపడం ద్వారా, బలాన్ని చాటిచెప్పే…
Read More » -
వేసవిలో ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తే ఆరోగ్యంగా ఉంటారు
వేసవి ఎండ వేడి నుంచి రక్షణ కోసం తరచూ ఎక్కువగా నీరు తీసుకుంటూ అలాగే కొబ్బరి నీరు అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల అధిక నీటి శాతం శరీరానికి…
Read More » -
పని ఉత్పాదకత కోసం మెదడును ఉత్తేజపరిచే ఆహారాలు
బ్లూబెర్రీలు బ్లూబెర్రీలలో మెదడు కణాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడే యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి జ్ఞాపకశక్తిని, ఏకాగ్రతను మరియు అభిజ్ఞాత్మక పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. అందువల్ల, రోజంతా పనిలో మానసికంగా…
Read More » -
ఈ పండు తింటే వేసవిలో చాలా ఉపయోగాలు..
వేసవి రారాజుగా పిలుచుకునే పండు మామిడి పండు మామిడికాయ తినడం వల్ల శరీరానికి ఎంతగానో మేలు చేస్తుంది.. ఈ పండులో ఉండే విటమిన్స్ ఖనిజాలు శరీరానికి తక్షణ…
Read More » -
ఈ పండు తింటే రక్తహీనత మాయం..
ప్రస్తుతం చాలామందిలో రక్తహీనత సమస్య అనేది చాలామంది దీన్ని ఎదుర్కొంటున్నారు దీనికి సరిపడా మందులు వాడినా కూడా తాత్కాలిక ఉపశమనం తప్ప మంచి ఫలితాలు లేకుండా పోతున్నాయి..…
Read More » -
ఈ పండు తినడం వల్ల ఇన్ని లాభాలా.
వేసవికాలంలో ఈ పండు తినడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రతలు అదుపులో ఉంటాయి.. అలాగే ఈ పండులో విటమిన్ ఏ సి పుష్కలంగా ఉంటాయి.. ఈ పండు తింటే…
Read More » -
సుఖ ప్రసవాలకు కేరాఫ్ అడ్రస్… మఠంపల్లి ప్రాథమిక ఆరోగ్య కేంద్రం ..!
మఠంపల్లి మండల కేంద్రంలోని ప్రాథమిక ఆరోగ్య కేంద్రం గర్భిణీ స్త్రీలకు వరప్రదాయినిగా మారుతోంది. ఇక్కడ అనుభవజ్ఞులైన వైద్య బృందం ఆధ్వర్యంలో సుఖ ప్రసవాలు విజయవంతంగా జరుగుతున్నాయని ఇంచార్జ్…
Read More » -
డ్రైవింగ్ లైసెన్స్కు కొత్త రూల్స్… మూడు దశల పరీక్ష తప్పనిసరి..!
హైదరాబాద్: ఏప్రిల్ 05 రోడ్డు ప్రమాదాలను తగ్గించాలనే లక్ష్యంతో తెలంగాణ ప్రభుత్వం డ్రైవింగ్ లైసెన్స్ జారీ విధానంలో కీలకమైన మార్పులు చేసింది. ఇప్పటి వరకు అమలులో ఉన్న…
Read More » -
కడుపు బ్లోటింగ్ సమస్యతో బాధపడుతున్న వారు ఈ చిట్కా పాటించండి..
ప్రస్తుతం చాలామందిలో కడుపు ఉబ్బరం అనే సమస్య ఏదో ఒక సమయంలో ఎవరో ఒకరి దగ్గర చూసే ఉంటారు.. అయితే కడుపు ఉబ్బరం అనేది మన రోజువారి…
Read More »