దేశంలో నిద్రలేని నగరాల (Sleepless Cities) జాబితా విడుదల…హైదరాబాద్ ఏ స్థానంలో ఉందంటే..!

దేశంలో నిద్రలేని నగరాల (Sleepless Cities) జాబితాలో హైదరాబాద్ రెండో స్థానంలో నిలిచింది.

ఇక్కడ 42% మంది ప్రజలు ఆలస్యంగా నిద్రపోతున్నారని మరియు 31% మంది నిద్రలేమితో బాధపడుతున్నారని నివేదికలు చెబుతున్నాయి.

ముంబై అగ్రస్థానంలో ఉండగా, గురుగ్రామ్ మూడో స్థానంలో ఉంది. రాత్రిపూట డిజిటల్ వినియోగం, పని ఒత్తిడి, నిద్రలేమి (Insomnia) కారణంగా చాలామంది రాత్రి 11 గంటల తర్వాతే పడుకుంటున్నారు.

నిద్రలేని నగరాల జాబితా – హైదరాబాద్ స్థానం (2026 సర్వే):

1వ స్థానం: ముంబై (అత్యంత నిద్రలేని నగరం).

2వ స్థానం: హైదరాబాద్ (42% మంది ఆలస్యంగా పడుకుంటున్నారు, 31% నిద్రలేమి సమస్య).

3వ స్థానం: గురుగ్రామ్.

ముఖ్యమైన విషయాలు:

చాలా మంది రాత్రి 11 గంటల తర్వాతే పడుకుంటున్నారు, కేవలం 12% మంది మాత్రమే 10 గంటల కంటే ముందు నిద్రపోతున్నారు.

సుమారు 30% మంది కేవలం 5 నుంచి 6 గంటల నిద్రతోనే సర్దుకుపోతున్నారు.

ఈ పరిస్థితుల నుండి బయటపడేందుకు ప్రజలు కంఫర్టబుల్ మ్యాట్రెస్ (35.8%), పడుకునే ముందు స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించడం (34.8%), మరియు నిద్ర అలవాట్లను మార్చుకోవడంపై దృష్టి పెడుతున్నారు.

చెన్నై నగరవాసులు నిద్ర విషయంలో అత్యంత క్రమశిక్షణ కలిగి ఉన్నారు.

దేశంలో నిద్రలేని నగరాల జాబితా.. హైదరాబాద్ ఎక్కడంటే?

తాజా సర్వే ప్రకారం భారతీయ మహానగరాల్లో నిద్ర నాణ్యత తీవ్రంగా పడిపోతోంది. నగరం వారీగా నిద్ర పరిస్థితి ఇలా ఉంది

ముంబయి

– 76.5% మంది అర్థరాత్రి తర్వాత నిద్ర

– 60% మంది పని వేళల్లోనూ నిద్రతో తూగటం

ఢిల్లీ

– 45% మంది ఉదయం చాలా ఆలస్యంగా నిద్ర లేవటం

– ఈ విషయంలో దేశంలోనే టాప్

కోల్కతా

– 75.5% మంది రాత్రి చాలా ఆలస్యంగా నిద్రపోయే అలవాటు

బెంగళూరు

– 36.3% మంది అర్థరాత్రి తర్వాత నిద్ర

– 54% మందికి నిద్ర తర్వాత కూడా విశ్రాంతి లేదన్న భావన

చెన్నై

– క్రమశిక్షణ కలిగిన సిటీ

– కేవలం 23.8% మంది మాత్రమే ఆలస్యంగా నిద్ర లేవటం

హైదరాబాద్

– 42% మంది ఆలస్యంగా నిద్ర

– 31% మందికే నిద్రలేమి సమస్య

– ‘బ్యాలెన్స్‌డ్ స్లీపర్ సిటీ’గా గుర్తింపు

ముఖ్య కారణం:

87.6% మంది నిద్రకు ముందు మొబైల్ ఫోన్ వాడకం

46% మంది

రోజుకు 6 గంటలకంటే తక్కువ నిద్ర